ФИТНЕС ЗАВИСИМОСТЬ
Спорт – залог здоровья и успеха − под этим лозунгом занятия фитнесом и фанатичная приверженность здоровому образу жизни стали своеобразной модной субкультурой.
Но интенсивные тренировки и правильное питание далеко не всегда идут на пользу – и это доказывает проявление фитнес-аддикции, зависимости от спорта.
Спортивная аддикция – разновидность нехимической зависимости.
Выражается в неконтролируемом пристрастии человека к занятиям спортом – будь то тренажерный зал, бег, йога, домашние упражнения.
В основе этой зависимости стоят эндорфины – химические соединения, которые вырабатываются в нейронах головного мозга и положительно влияют на эмоциональное состояние.
Выработка гормонов при физ нагрузке приносит острое удовольствие.
Кроме того, по мере продвижения в тренировках у человека улучшается физическая форма. Он получает внешнюю привлекательность и социальное одобрение, что лишь укрепляет мотивацию.
Предпосылками к формированию спортивной зависимости выступают:
✔️Другой вид зависимости в прошлом
Фитнес-зависимость проявляется у множества завязавших наркоманов, алкоголиков, а также людей, подверженных нехимической зависимости.
Для них спорт − это идеальная замена прежнего «допинга». Он помогает отвлечься от мыслей о прежнем наркотике, улучшает самочувствие и – что немаловажно – считается общественно одобряемым занятием.
К сожалению, лишь немногим в прошлом зависимым удается соблюсти баланс − чаще всего они «с головой» уходят в спорт и демонстрируют в новом увлечении все ту же неуправляемость и эмоциональную нестабильность, что проявлялась в тяге к запрещенным веществам.
✔️Невротические и соматоформные расстройства
Подвержены фитнес-зависимости и пациенты с неврозами. Для них свойственны нестабильность настроения, навязчивые и истерические состояния. Это могут быть больные с обсессивно-компульсивным, тревожным и тревожно-депрессивным, паническим расстройством.
✔️Расстройства пищевого поведения
В группу риска входят и люди с РПП:
· Анорексия
•Нервная булимия
· Компульсивное переедание
Такие больные приходят к спортивной зависимости через недовольство своим телом, острую необходимость следить за весом.
Ключевые признаки зависимости от спорта:
- Чрезмерные нагрузки и импульсивное отношение к тренировкам
Зависимый постоянно увеличивает физическую нагрузку, длительность и темп тренировки, даже если это объективно вредит здоровью и приводит к регрессу.
- Разрушение других сфер жизни в угоду тренировкам
Постепенно человек все больше фиксируется на теме тренировок и питания – все мысли и разговоры сосредоточены на этом. Он может даже отменить важные семейные, дружеские и рабочие встречи ради занятий.
- Вина, самобичевание и тревожность
Зависимый испытывает острый стыд за пропущенные занятия – даже если причина пропуска была весомой (например, болезнь или важное мероприятие).
Берегите себя и будьте здоровы!
